Терзает вопрос, как успешно сдать самый главный школьный экзамен? Спокойствие, только спокойствие! Вот 10 рекомендаций, которые помогут в подготовке к ЕГЭ.

Постоянно решать КИМы и зубрить теорию из учебников, безусловно, важно, но порой дико скучно. Чтобы подготовка к экзамену не превратилась в рутину, используйте альтернативные источники информации.

Например, на YouTube есть масса образовательных каналов, которые помогут взглянуть на школьные предметы и теорию под другим углом. Еще можно слушать различные подкасты о физике, химии, литературе, истории или географии.

Бессонные ночи, литры кофе, часы прокрастинации и попытки запомнить весь учебник за неделю до экзамена – провальная тактика. Распланируйте свой день до мелочей: не жертвуйте сном, ложитесь и просыпайтесь в одно время, не игнорируйте приемы пищи и позвольте себе немного позависать в соцсетях и поболтать с друзьями.

Разумеется, подготовка к ЕГЭ будет занимать приличную часть дня, но не стоит нагружать себя всеми предметами разом. Выделите для каждой дисциплины свой день.

Самое сложное в предэкзаменационном периоде – эмоциональные качели. С одной стороны жутко страшно набрать недостаточное количество баллов, с другой – захлестывает тотальная волна безразличия. Чтобы не потерять самообладание, используйте разные техники успокоения.

Поговорите вслух о своих страхах с близкими людьми, это поможет снизить тревогу. Делайте дыхательные упражнения, медитируйте, попробуйте арт-терапию. И не лишним будет продумать план Б. Если не наберете нужное количество баллов, мир не рухнет. Можно будет поступить в другой вуз или взять паузу на год, чтобы лучше подготовиться, начать работать и определиться, что делать дальше.

Тестовая часть ЕГЭ – самое простое в экзамене. Можно научиться решать ее на автомате. Каждый день решайте по два-три теста, и уже через некоторое время вы заметите понятные алгоритмы и шаблоны заданий.

Задания можно найти в открытом банке заданий ФИПИ, на сайтах вроде «Решу ЕГЭ», «Учёба.ру», а также в пособиях по ЕГЭ.

Сложные темы лучше всего изучать с одноклассниками . Доказано, что если пересказывать друг другу материал, вместе искать ответы на вопросы, то информация усваивается лучше. Главное, серьезно отнестись к делу и не слишком часто отвлекаться на веселье и разговоры.

Любопытную закономерность выявил немецкий психолог Герман Эббингауз. Он установил, что в течение первого часа мы забываем более 50% полученной информации, через 10 часов мы помним 35%, а через неделю в голове и вовсе остается 20%.

На основе этих данных другие ученые разработали оптимальную схему для запоминания нужного материала. Чтобы быстро выучить что-либо, необходимо повторить прочитанное через определенные интервалы:

• сразу по окончании чтения;
  
• через 20 минут после первого повторения;
  
• через 8 часов после второго;
  
• через 24 часа после третьего.
  
  

Не подходит эта схема? Попробуйте другую. В интернете полно разных методов прокачать память.

Подготовка к экзамену – довольно монотонный и малоподвижный процесс. Однако для нормальной работы мозга, необходима двигательная активность. Поэтому не стоит часами валяться с книгой на кровати. Чередуйте учебу с приседаниями и отжиманиями.

Экзамен не длится бесконечно. Поэтому необходимо иметь в ввиду, что решить задания важно в строго отведенные часы – 210 минут. На практическую часть нужно больше времени, поэтому доводите до автоматизма решение тестовой части.

Заведите будильник и попробуйте решить тест за 35-45 минут. Оставьте 10-15 минут на перерыв, а остальное время посвятите оставшимся сложным заданиям. Засеките время, следите за тем, на каких заданиях буксуете. Так вам будет проще сосредоточиться и правильно распределить силы и время на основном экзамене.

Самый главный враг школьника – невнимательность. Неверно поставленная галочка может лишить заветных баллов.

Помните о требованиях к оформлению тестов, внимательно читайте задания и тренируйте остроту взгляда. Для этого существует множество методик и специальные мобильные приложения, например Викиум и Neuronation.

Подготовка к ЕГЭ выматывает и изнуряет, как морально, так и физически. Поэтому крайне важно вовремя восполнять ресурсы.

Не ждите, пока силы совсем закончатся, уделяйте время прогулкам с друзьями, посещайте кафе, смотрите фильм или просто включите музыку и потанцуйте. Такое переключение внимания и получение позитивных эмоций придаст силы для дальнейшего покорения КИМов.